Stoppen met roken in 3 stappen
Doe de motivatietest
Aanmelden
De Stopsite helpt jou GRATIS te stoppen met roken
Op de StopSite bieden wij u een gratis stoppen met roken cursus aan. De cursus bestaat uit opdrachten die u helpen bij het voorbereiden van het stoppen en het volhouden van het niet roken. Naast de gratis cursus kunt u uw persoonlijke weblog schrijven. U kunt in de weblogs van anderen hun ervaringen met het stoppen lezen. Ook kunt u ervaringen met anderen uitwisselen via het forum en het weblog.
Stopmeter
De stopmeter installeert u op uw taakbalk. Installatie is heel eenvoudig. Op de stopmeter kunt u een aantal handige dingen zien. Als u bent gestopt ziet u per dag bijvoorbeeld hoeveel geld u al bespaard hebt.
Forum
Op het forum kunt u praten met andere stoppers. U kunt ervaringen delen en vragen stellen. U kunt ook zelf een discussie starten.
Cursus
Op de StopSite bieden wij u een stoppen-met-rokencursus aan. De cursus bestaat uit opdrachten die u helpen bij het voorbereiden van het stoppen en het volhouden van het niet roken. De StopSite is een hulpmiddel waarvan de werkzaamheid voor stoppen met roken in wetenschappelijk onderzoek is aangetoond.
Webblog
Het weblog is een persoonlijk onderdeel voor uzelf. Hierin kunt u uw eigen aantekeningen maken. U kunt ervoor kiezen uw weblog openbaar te maken, zodat anderen uw verhaal kunnen lezen. Daar kunnen andere stoppers weer op reageren.
1
Hoe werkt de Stopsite?
U meldt uzelf gratis aan door het aanmeldformulier in te vullen. In het formulier geeft u uw gebruikersnaam op en uw wachtwoord. Verder vragen wij u om enkele persoonlijke gegevens. Deze gebruiken wij om u in de cursus passende adviezen te kunnen geven. En u bepaalt uw stopdatum. Het kan zijn dat u al bent gestopt. Het kan ook zijn dat u pas over enige maanden wilt stoppen. Nadat u zich heeft aangemeld ontvangt u een e-mail op het door u opgegeven e-mailadres. In deze mail staat een link waarmee u uw aanmelding kunt bevestigen. Daarna kunt u direct inloggen op de StopSite.
Na het inloggen zijn er 3 stappen:
1) Voorbereiden
2) Stopdatum
3) Volhouden
Zolang u nog niet bent gestopt, komt u na het inloggen automatisch in de fase ‘Voorbereiden’. Hier kunt u zich voorbereiden op het stoppen met roken. De opdrachten uit de cursus helpen u hierbij. Als u inlogt na uw stopdatum, komt u automatisch terecht in de fase ‘Volhouden’. In deze fase biedt de cursus u ondersteunende opdrachten om het nietroken vol te houden.
Naast de cursus kunt u ook gebruik maken van de volgende onderdelen:
- De stopmeter
- Het forum
- Het weblog
- Het werkboek
Hoeveel tijd kost het?
U kunt zelf bepalen hoeveel tijd u doorbrengt op de StopSite. We raden u aan u goed voor te bereiden op het stoppen met roken en daar ook de tijd voor te nemen, bijvoorbeeld zo’n twee weken. Hiermee vergroot u de kans om gestopt te blijven. Het is verstandig om de tijd te nemen voor het maken van de opdrachten. Als u bent gestopt, raden wij u aan nog minimaal zes weken naar de site te gaan.
2
3
Hoe meld ik mij aan?
U kunt zich gratis aanmelden via de blauwe knop ‘Aanmelden’ of via de link onder het inlogscherm ‘ik wil me graag aanmelden’. Als u op één van deze mogelijkheden klikt, komt u in het aanmeldformulier. U vult het formulier in en verstuurt het door te klikken op de knop ‘Aanmelden’, onder aan het formulier. U ontvangt dan een mail op het door u opgegeven e-mailadres. In deze mail staat een link waarmee u uw aanmelding kunt bevestigen. Daarna kunt u direct inloggen op de StopSite.
Aanmelden
Heeft u een vraag ?
Neem dan met dit formulier contact met ons op. Wij zullen uw vraag binnen één werkdag beantwoorden.